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生理期頭暈吃什麼
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原因是缺氧!解決生理期貧血的治療法 - 蘇菲衛生棉
肝臟、肉類、魚類、蛋黃等動物性食品可以有效率地攝取血紅素鐵,相當推薦。若也一起攝取能促進鐵質吸收的維他命C,或是能製造血紅蛋白的蛋白質跟礦物質的話,效果也會倍增 ...
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