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生理期來適合運動嗎？達人建議：這5種運動不要做

瑜珈建議避免倒立、腿位過高等動作。 · 重訓會讓血液流到四肢、促進子宮收縮，可能會加劇經痛的問題，建議也可以避免。 · 水中運動也請盡量避免。 · 長跑、 ...

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