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「生理期減肥法」就靠黃金4階段！運動＋飲食搭配密技

掌握生理期時間就能減肥。 ... 的時期，一定要好好把握，如果有贅肉、小腹困擾的女生，會推薦可以多做有氧運動，像是跑步、跳繩、游泳等，增加熱量的 ...

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