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姨媽才是減肥關鍵！把握「生理期瘦身法」不節食、挨餓也能瘦！

生理期 結束後的一周，體內開始分泌大量雌激素、且體內水份漸漸排出，這個時期不但消化好、吸收好，甚至身體代謝效果也快，可以說是減肥的最高黃金期喔！

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