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只要懂「喝」，利用生理期調養最佳狀態

在日常時期應少吃冰冷、高糖、油炸等食物，保護子宮，更應該有充足的睡眠與規律的運動，以鞏固好健康的狀況，若在經期來臨時期產生腹痛除按摩外，可熱敷腹部以舒緩不適，可 ...

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