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月經來頭暈、眼前黑怎麼辦？營養師：生理期貧血維生素B群 ...

但由於植物性鐵質吸收率較動物性來的低，所以素食者應注意，想要有效讓吃下肚的鐵質被充分吸收、使用；不妨可於飯後1小時內、食物仍在消化時，適度搭配 ...

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