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月經飲食怎麼吃？月經來喝什麼？經期3階段最佳飲食法

很多女生在月經報到的那幾天，容易出現情緒低、落甚至易怒、失眠等症狀，生理期的前、中、後3階段該吃什麼？哪些食物有助於緩解不適、補充營養，做 ...

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