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月經來「這6種水果」可多吃！婦科醫激推：排除汙血、平復經痛

1. 蘋果：豐富有機酸與纖維，可加速腸胃蠕動，使經血排出更順暢，也能減緩疼痛。 · 2. 百香果：富含維生素C，有助鐵質吸收，也能緩解經痛。 · 3. 香蕉：含有 ...

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