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「12點睡覺ptt」懶人包資訊整理(1) - 蘋果健康咬一口

圖／CFP）文／熬夜晚睡，或是因為輪班日夜顛倒，對身體真的不好嗎？同樣睡8小時，10點睡跟半夜2點睡，一樣嗎？我們的睡眠影響著生理時鐘，這跟身體各個系統和器.

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