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日夜顛倒怎麼調回來 - Kusha

孩子在白天睡得過多，也可能是「日夜顛倒」的原因。 為了矯正這種被擾亂了的「生理時鐘」，應該儘量避免孩子在白天有「過度」的睡眠。 在生理上，適度的運動是必要的。

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