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生理時鐘決定一切
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你的生物鐘是哪一型:找出最有效率的時段,比熬夜工作更有效!
至於怎樣了解自己的生理時鐘,臨床睡眠博士麥可・布勞斯(Michael Breus)在他的書《生理時鐘決定一切!》中,從偏好何時起床,與「睡眠驅力」(指你 ...
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