你即將離開本站

並前往https://www.managertoday.com.tw/articles/view/51066

叫醒我的不是鬧鐘，而是睡到自然醒！夜貓子也能無痛早起的13 ...

許多專家強調睡眠與生理時鐘的關聯性， ... 後七小時內；但過了七小時後就不要再睡，因為會打亂你在晚上的睡眠時程，導致你又回到晚睡晚起的生活。

確定！ 回上一頁

查詢 「生理時鐘亂掉ptt」的人也找了：