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脫髮嚴重、白髮頻生？吃得不對，再多護髮素都沒救 - 天下雜誌

而攝取足夠的維生素B群，例如B3煙酸、B5泛醇和和B7生物素，都會幫助控油，有令頭髮乾爽中帶有光澤感。 維生素B群在全穀麥類很常見，嘗試改變進食精緻 ...

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