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維生素B 群可以補充體力，晚上吃會睡不著？ - 愛長照

... 以及B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B9（葉酸）、B7（生物素），食物來源包括瘦 ... 至於服用B 群後無特殊感覺的人，什麼時候吃都無妨，影響不大。

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