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【營養TalkTalk】維生素B怎麼補充才有用？營養師親解 ... - Heho健康

包含了B1 硫胺素、B2 核黃素、B3 菸鹼素、B5 泛酸、B6 吡哆醇、B7 生物素、B9 葉酸，以及B12 共8 種維生素。 問題1：B 群和咖啡都能讓人提神，搭配一起吃 ...

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