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吃B群可以提升免疫力、減肥？營養師公開8種維生素B功效

B群什麼時候吃？ ... 重要的輔助酵素，其中包含B1、B2（核黃素）、B3 （菸鹼素）、B5 （泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12 共八種維生素。

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