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生燕麥直接吃
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燕麥熱量低助減肥?燕麥怎麼吃好處最多?功效食譜公開
燕麥 除了直接加入各式料理,其它吃法還有:. 燕麥跟飯煮:生麥片浸泡水中2小時以上,再跟白米飯一起煮。 燕麥粥:添加蔬菜後, ...
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