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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦

要注意的是，攝取太少卡路里可能有危險，減重效果也較不明顯。 ... 健康的蛋白質來源有蛋、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、鮭魚、沙丁魚、蝦、豆類、豆腐、 ...

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