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生活節奏急速例子
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後設認知療法—— 越想走出負面情緒卻越深陷?答案可能是你 ...
所以反芻思考例:分析和擔心別人的看法;試圖預做不會出錯的計畫, 縮短反芻思考的時間 ... 城市生活節奏急速,凡事講求效率成果,為人帶來不少壓力。
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