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生活型態是種選擇應用理論促進健康行為的延續

本文章的後半將透過一些體適能基本知識與跨理論模式（Transtheoretical Model），幫助讀者了解自己的身體與心理特性、環境特徵，並透過建立習慣的小撇步， ...

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