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邁向健康的生活型態

• 監控與分析目前的行為. • 設定目標. Page 8. INDEX. 自我監測. • 觀察和記錄自己的行為，提供基準點. • 當行為發生時必須立即做紀錄，而不. 是過幾天後才記錄。 – 使用 ...

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