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運動生活化，全家一起來 - 佛教慈濟綜合醫院

1.心肺耐力：代表心臟、肺臟的功能及肌肉利用氧氣的能力，平常可由各種有氧運動來達成，如：跑步、快走、游泳、舞蹈、跳繩、球類運動、傳統健身運動等，每次20-30分，每週 ...

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