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運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動

近7成民眾不運動，缺乏運動的人通常最需要運動！ ．想動卻「力」不從心、沒時間、沒體力的最佳方案是… ．想要提升並維持日常運動量，就要先把運動「生活化」…

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