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喝水5要訣更有助養生！營養師指好處，1招判斷喝得夠不夠。

不過日常生活中即便多喝水了，水分往往也補充不足。其實飲水量也和各項 ... 補充足夠的水分對人體的好處，可包括了活絡腦部、肺部功能、胃功能、心臟功能 ...

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