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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

營養師小提醒：. 在168斷食期間要特別注意，斷食時蛋白質不足，會造成肌肉量會流失：因為總熱量攝取不夠，除了消耗脂肪之外，身體也會開始分解蛋白質 ...

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