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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

早餐吃25克的堅果和一瓶400毫升的無糖豆漿，總蛋白質4+13=17克。 ... 蛋白質的份量可以佔成人每日總熱量的10%到35%，一般來說增加一點蛋白質的含量 ...

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