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「拉肚子」的3個原因，10種拉肚子可以吃和6種該避免的食物

十字花科蔬菜如洋蔥、辣椒、大蒜、花椰菜、白花椰、甘藍和捲心菜，在拉肚子時是禁忌食物，因為這類蔬菜會在你的腸道產生氣體，這意味著更多的不適感。

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