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減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】

干貝 、蟹肉洗淨;甜豆洗淨,剝除粗絲,以滾水汆燙。 2.炒鍋倒油加熱,放入薑絲炒香,加入干貝、蟹肉拌炒。 3.再續入甜豆煮至八分熟,放入黃、紅椒塊拌炒,加入醬油調味,即成。

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