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甘胺酸睡眠
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睡眠荷爾蒙的原料是色胺酸!6種色胺酸食物讓你晚上睡得好
褪黑激素也被稱為「睡眠荷爾蒙」,它會透過降低脈搏、體溫、血壓, ... 其他已知有助於提升睡眠品質的蛋白質由來物質,還有降低深層體溫的甘胺酸、 ...
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