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甘胺酸睡眠
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https://www.shs.edu.tw/works/essay/2021/10/2021101321294871.pdf
淺探睡眠與腦的關聯作者
色胺酸會先轉化成神經傳遞物質血清素,再進一步轉化成褪黑激素,轉化過程中. 還需要維生素B6作為輔酶,才能順利合成出睡眠的賀爾蒙-褪黑激素。黑暗的環境也可.
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