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甘胺酸睡眠
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常失眠嗎?幫助改善睡眠品質的7種營養素與食物
有研究募集平常抱怨有睡眠問題的自願者,總共有19 位,年齡在24 到53 歲之間的女性參與;以隨機雙盲交叉試驗,讓她們在睡前攝取3 公克的甘胺酸或安慰劑。
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