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便秘有3種！ 鍾雲霓勸「想大便別忍」：久了就不敏感

... 最好，有時可佐以健康食品類的纖維粉等，必要時服用醫師開立的軟便劑或緩瀉劑，若再不行，適度選用清水灌腸或甘油球；所以灌腸絕對是最後一步。

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