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改善排便，從改善腸道環境開始如何調節腸道菌群的平衡？

腸道菌群的平衡對腸道健康至關重要. 保持大便適當柔軟很關鍵，以便在不給肛門造成負擔的情況下排出大便。其中一種方法便是調節腸道環境。 人體腸道內存在著多達上 ...

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