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失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 - 康健雜誌

專家公開10種解決失眠方法及4種助眠食物。 ... 環境因素：環境中噪音、光線、蚊子叮咬、溫度過高，也會影響入睡; 生理因素： 多尿、咳嗽、疼痛或睡眠 ...

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