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瑪卡怎麼吃？瑪卡有副作用？營養師揭密：吃瑪卡要避開這3點

瑪卡 一般來說，空腹或飯後吃都可以，但會推薦飯後吃，更可以完整吸收瑪卡的營養素。以瑪卡益生菌來說，一天2包，飯後補充，例如早餐飯後+午餐飯後，並建議 ...

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