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瑪卡是什麼？瑪卡會有副作用嗎？專家教你這樣補充瑪卡才有效

請注意瑪卡切記不要生食，有研究認為生瑪卡根部可能對健康不利，建議煮沸食用比較好。瑪卡吃法是將其乾燥、糊化研磨，市售產品通常是粉末狀的比較多，少數 ...

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