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瑪卡是什麼？認識瑪卡功效及營養，怎麼吃最有效？

研究指出，每日攝取足量的瑪卡（至少1500mg以上），大約8周後可以感受到對身體的改變，不同品種的瑪卡也會帶來不一樣的效果，主要可見的改變如下：.

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