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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

當然,你可以聘請健身房的私人教練,瑞奇(Ricky)經過上個週末幾小時的研習,才剛拿到認證的教練。但你可以學到什麼?有人帶著你從一臺器械到下一臺器械,然後幫你看看器械上 ...

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