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減重問答：全脂牛奶VS 低脂牛奶，減重時喝那個比較好？

其實我們身體是需要適量的脂肪去正常運作的，一般人會建議一天有20~25%的熱量是來自好的脂肪。 所以其實脂肪跟胖和瘦沒有關係，關鍵是你有沒有適量去攝取 ...

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