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皮拉提斯和瑜珈差在哪？「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助

其實皮拉提斯運動過程中核心參與度比瑜珈更高，因此勤練皮拉提斯可以練出腹肌、馬甲線，甚至對瘦小腹贅肉、舒緩 ... 超模身材＋螞蟻腰靠皮拉提斯養成.

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