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正位瑜珈B - 文化部iCulture

這些錯誤姿勢可以透過正位瑜珈動作進行矯正，不僅可以加強較弱的肌肉群、舒緩關節肌肉緊張，達到預防跟矯正的作用 ... 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。

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