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瑜珈 熱身
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【瑜珈暖身】教學示範|尚雅老師 - YouTube
在從事任何運動前都應該要做足"暖身" 瑜珈 ~前的小伸展暖身,不僅可以讓 瑜珈 練習正式開始時快點進入狀況,更重要的是, 可以預防運動傷害!
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