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練瑜伽如何熱身，看這裡！ ｜YogaAsia 亞洲瑜伽 - YouTube

練瑜伽需要 熱身 ，這幾個簡單瑜伽動作，是練瑜伽前 熱身 的標準動作，也可以單純的當成健身運動，每天只要練習5、6分鐘就可以安定情緒並且讓身體保持在 ...

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