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呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅

透過瑜伽的深層呼吸吸入充分氧氣，使血液循環順暢，增強免疫力，並在冥想中完全放鬆，釋放累積的壓力。另外，在透過體位法伸展與尋找肢體感覺的過程中，藉 ...

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