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【訓練心得】改變自我瑜珈挑戰身體的無限可能| 文章| 運動筆記

常常被我們忽略的是，瑜珈非常注重呼吸的訓練，需要透過深長的呼吸來 ... 初學瑜珈，必須清楚觀察老師的示範動作，自己胡亂做動作會非常容易受傷！

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