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Pranayama 呼吸法

「瑜珈呼吸法」梵文稱為「Pranayama」，「Prana」為生命力、生命 ... 這對初學者來說是練習瑜伽首先需要建立的第一步，如果不能把呼吸配合到體式練習上，就無法完全放 ...

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