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課程名稱: 正念瑜珈-回到自己 ... 地點: 3F瑜珈教室 * 週數: 13 ... 第2週, 瑜伽磚啟動肌肉和放鬆/正念靜心/呼吸法-聖光呼吸法/拜日式/初學陰陽瑜伽/大休息（深層放鬆 ...

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