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準備給瑜伽初學者的妳，六個該知道的小問答

現代人因生活壓力大、缺乏運動、長期久坐久站、不論身體或心靈都感到僵硬失調；可以藉由練習瑜珈的過程中調節呼吸及舒緩伸展，能夠釋放身心、改善血液循環 ...

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