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呼吸練習啟動「身體自癒力」！瑜伽老師傳授5種呼吸法

日常生活的一吸一吐，24小時不停的進行著， 知名瑜伽老師簡嘉瑩指出：「但這樣無意識的呼吸，只會用到肺部50%的機能。」但如果能「良好、有意識的呼吸」， ...

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