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現代人的練習｜一到下午昏昏欲睡？你該試試「火呼吸法」！

練習要訣： · 練習火呼吸時，留意自己呼吸的聲音。 · 火呼吸需快速、有節奏、不間斷地做整段時間，建議初學者從1～3 分鐘開始練習，在這段時間內完整不間斷 ...

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